po prostu

[...] Jak by nie patrzeć to lecąc reverse za 2 tygodnie będę miał 300 kcal więcej do rozdysponowania, więc większe pole manewru. Czyli co, więcej węgli w innych posiłkach czy po prostu węgle w śniadaniach zamienić na złożone? I czy przekraczając tłuszcze, które mnie tak ograniczają mocno, mam duże ryzyko zalania przy budowie ekto? I co do tuńczyka, [...]

[...] sesji to nie tyle chodzi mi o to czy to bedzie 40 50 czy 60 min a raczej o to ze nie chcialbym popadać w jakas rutyne i nie chce zeby pewnego dnia okazalo sie ze trening po prostu jest nudny... A dopytuje o ta silowke bo przyciaga w niej to ze w krotkim czasie przerzuca sie naprawde sporo i nie mysli sie tak o liczbie serii powtorzen, a to znow [...]

[...] jak jest w marbo z serii professional). Przyszedł drążek i sobie pomyślałem co niektórzy widzą w keltonie? Drążek który zamówiłem był zapakowany na odpi**dol. Po prostu wsadzony w tekturowe pudełko(związane jakimiś linkami). Jedna z rączek drążka na dodatek wystawała z tego "wspaniałego" pudełka. Drążek spoko tylko mógłby [...]

Jest wiele osób, którzy nie liczą kcal, tylko przeliczają b/t/w na gramy i na tym opierają dietę. Możesz również po prostu oszacować, ile powinieneś jeść kcal i starać się ogarniać, ile zjadłeś w ciągu dnia; unikać gwałtownych fluktuacji, w stylu 4000kcal>2500kcal i wiedzieć, czy wypełniasz swoje zapotrzebowanie.

bo wyciskanie zza karku szkodzi w wielu przypadkach na staw barkowy." Co do Biela, to się zgadzam, sam latam cały tydzień po sali, no chyba, że po prostu nie mogę. Pewnej na ulicy ? To raczej nie judo, a psychika CI pomoże. Jako uzupełnienie judo .. ćwicz 3x w tygodniu fbw http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

[...] w dołku bo muszą sie odzwyczaić od picia i palenia. Próbuję od pewnego czasu wszelkimi siłami obalać mit o tym że wszystkie kobiety chcą zajść w ciąże o te które nie chcą po prostu o tym nie wiedzą. Ciąza jest pasmem wyrzeczeń, nie wierzcie w mistycyzm ciąży. Nie ma szczególnego zachowania w początkach, srodku i końcu ciązy. Te wszystkie bzdury [...]

[...] kellysa bo to sprawdzona firma ( jeźdizłem na ich rowerach w maratonach i xc race) nawet rower za 1200zł może sprawić wiele frajdy. A ten Kellys ma zdecydowanie lepszą geometrie ramy od Gianta. Ale sam zdecydujesz po prostu idz do sklepu usiądz na każdym z nich i zdecyduj pomiędzy Giant a Kellys:) Mam nadzieje ze troche pomogłem:) pozdrawiam:)

Stoker, w sumie to pracowalem z nim 1,5 roku, wiec nasluchalem sie roznych historii nie chce tu rzucac ksywami i nazwiskami, wiec pominmy to. Ale od wielu ludzi z Krakowa slyszalem, ze faktycznie jest tam zle - po prostu za czesto obrywa sie postronnym osobom.

[...] to ja nie chce mieć igły od strzykawki czy widelca w szyi, już raczej overhook. Na początku to nie jasno troche, to była taka ścieżka nad parkingiem z 1,50 szerokości z barierką po dwóch stronach i jak ja go spróbowałem rzucić trzymając za łeb, to on się po prostu złapał barierki (czy tam oparł) i mi się wyrwał. I zrobiło się nieciekawie

Najlepszy jest ten lysy na ostatnim zdjeciu calkiem z prawej strony, po prostu masakryczna forma.

[...] Pomimo praktycznie minimalnych obciążeń, w większości ćwiczeń rozpoczęcie przez mnie choćby trzeciej serii okazało się już nie możliwe. Jak by tego było mało zamiast po prostu się zmęczyć straciłem cały dobry humor - nawet bieżnia nie cieszyła jak zwykle. Po treningu waga pokazała 87 kg. Uwzględniając to, że wypiłem zaledwie 0.5l zamiast [...]

zimek222 odpowiesz na wczesniejsze pytania,czy po prostu nie podchodzisz powaznie do zagadnienia? bez tych info,polecanie jakiegos planu jest bezsensowne. pozdrawiam.

Przecież ta dieta, to po prostu U.D 2 na masę, albo CKD na masę. Przyrosty bez ww po treningu są raczej gówniane.

[...] które robiłeś wcześniej. Zmieniłeś ćwiczenie, a konkretniej formę jego wykonania, to z automatu dałeś nowe bodźce treningowe więc te mikrouszkodzenia będą nieco większe i przez jakiś czas tak po prostu będzie. Jak ciało zaadaptuje się do nowego ćwiczenia to wówczas te bóle mięśniowe będę nieco mniejsze. Technika wykonania może być w porządku.

[...] to nie sportowcy tylko biznesmen'i tylko kasa i tak nie wszyscy biznesman'i roba wszystko dla kasy. Michael Jordan powiedzial kiedyś że bulls nie wygrywają bez niego Pipena i Rodman'a bo oni po prostu nie umieją wygrywać czy jakoś tak nie pamietam dokładnie. Ale ja się z tym zgadzam oni zawsze grali z miłość do koszykówki. kasa na drugi plan.

jesli go nie chcesz wyrzucić to sprzedaj i kup co innego.Zrozum tutaj nikt Ci nie chce źle to po prostu środek nie dla Ciebie,i nikt Ci tu tego nie rozpisze. Ja Ci rozpisze NORMALNY cykl dla Ciebie. 1-8 prop 100mg e2d czyli- 8 tygodni trwa cykl ladujesz 100mg soku co drugi dzien odblok 12 clomidu wystarczy bierzesz 2,2,1,1.... tabletki dziennie.do [...]

Przecież Ty nie masz wcale diety. Nawet chuowej nie masz, po prostu nie jesz nic.

Nogi po prostu trenuj. Siady, wykroki, uginanie podudzi masz maseeeee cwiczen na nogi wystarczy zajrzeć do atlasu na potreningu. na brzuch mozesz sobie dać 2razy po siłowym 1 cwiczenie na prosty i jeden na skosy np unoszenie kolan do klati i rowniez to samo bokiem wykonać, a w inny dzien cwiczenie statyczne czyli plank 1 minuta normalnie i np po [...]

Oczywiście, że może być multum, ale jeśli jakaś poważniejsza choroba zaczyna ci się manifestować poprzez niski poziom teścia i ją po prostu będziesz miał w dupie, to za jakiś czas, gdy się ona rozwinie - wydasz kilka, albo naście razy więcej pieniędzy niż teraz. A uwierz, że wtedy mając na uwadze swoje zdrówko, nagle zacznie Ciebie stać :-) . [...]

Oczywiście, że może być multum, ale jeśli jakaś poważniejsza choroba zaczyna ci się manifestować poprzez niski poziom teścia i ją po prostu będziesz miał w dupie, to za jakiś czas, gdy się ona rozwinie - wydasz kilka, albo naście razy więcej pieniędzy niż teraz. A uwierz, że wtedy mając na uwadze swoje zdrówko, nagle zacznie Ciebie stać :-) . [...]